지긋지긋한 탈모, 제대로 알고 치료하자

 

옛말에 '지피지기면 백전백승'이라는 말이 있다. 적을 알고 나를 알면 백 번 싸워서 백 번 모두 이길 수 있다는 뜻이다. 탈모 때문에 고민이라면 본격적으로 탈모와의 전쟁을 치르기 전에 탈모에 대해 제대로 알아야 한다. 자칫하면 잘못된 정보로 인해 소중한 머리카락이 추풍낙엽처럼 우수수 떨어지는 불상사가 발생할 수 있기 때문이다. 자꾸만 당신을 작아지게 만드는 탈모의 모든 것을 파헤치고 올바른 치료법을 강구해보자.
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탈모의 정의

 

탈모란 정상적으로 모발이 존재해야 할 부위에 모발이 없는 상태를 의미한다. 일반적으로는 두피의 굵고 검은 머리카락이 빠지는 것을 가리킨다. 평균적으로 우리나라 사람들은 5~7만 개의 머리카락을 가지고 있으며, 하루에 약 50~70개의 머리카락이 빠진다. 하지만 자고 일어났을 때나 머리를 감을 때 빠지는 머리카락의 개수가 100개가 넘어간다면 탈모를 의심해보아야 한다.
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탈모의 종류

 

탈모는 흉터가 형성되는 반흔성 탈모와 흉터가 형성되지 않는 비반흔성 탈모로 나눌 수 있다. 반흔성 탈모는 모낭이 파괴되기 때문에 한 번 빠진 모발이 재생되지 않는다. 반면 비반흔성 탈모는 모낭이 유지되므로 증상 부위가 회복되면 모발이 재생된다. 반흔성 탈모에는 루푸스에 의한 탈모, 독발성 모낭염, 모공성 편평 태선, 화상 및 외상에 의한 탈모 등이 있으며, 비반흔성 탈모에는 일반적으로 대머리라고 부르는 유전성 안드로겐성 탈모, 원형 탈모, 곰팡이 감염에 의한 두부 백선, 휴지기 탈모, 발모벽, 모발 생성 장애 질환 등이 있다. 이 중에서 발생 빈도가 가장 높은 것은 유전성 안드로겐성 탈모와 원형 탈모증이다.
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 탈모의 원인

 

탈모의 원인은 매우 다양한 것으로 추정된다. 유전성 안드로겐성 탈모의 원인은 남성 호르몬인 안드로겐이 중요한 요소로 여겨진다. 여성형 탈모의 일부에서 남성형 탈모와 같은 경로로 탈모가 발생하는 것으로 추정되고 있지만, 그 양상에는 조금 차이가 있다. 원형 탈모증은 자가 면역 질환으로 생각되고 있으며, 휴지기 탈모증은 내분비 질환, 영양 결핍, 약물 사용, 출산, 발열, 수술 등의 심각한 신체적, 정신적 스트레스 후에 일시적으로 발생한다.
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탈모의 증상

 

남성형 탈모인 유전성 안드로겐성 탈모는 대머리의 가족력이 있는 사람들에게서 20~30대부터 모발이 점차 가늘어지며 진행된다. 이마와 머리카락의 경계선이 조금씩 뒤로 밀리면서 양측 측두부로 M자 모양으로 이마가 넓어지며, 정수리 부위에도 서서히 탈모가 진행된다. 여성형 탈모는 남성형 탈모와 비교했을 때 이마 위의 모발선이 유지되면서 머리 중심부의 모발이 가늘어지고 머리숱이 전체적으로 적어진다. 원형 탈모증은 다양한 크기의 원형 또는 탈모반이 발생한다. 주로 머리에 발생하며 드물게 수염이나 눈썹, 속눈썹에도 생길 수 있으며, 증상 부위가 확대되면서 큰 탈모반이 형성되기도 한다. 휴지기 탈모증은 원인 자극이 발생한 이후 2~4개월 후부터 탈모가 시작되어 전체적으로 머리숱이 감소한다. 원인이 제거되면 수개월에 걸쳐 휴지기 모발이 정상적으로 회복되며 모발 탈락이 감소한다.
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탈모 예방법
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천연 요법

 

과도한 피지 분비로 인해 탈모가 걱정된다면, 간단한 천연 요법으로 건강한 두피를 만들어 탈모를 예방할 수 있다. 깨끗하게 머리를 감은 후 손가락 끝에 죽염을 묻혀 두피에 혈액순환이 잘 되도록 1~2분간 마사지한 다음 따뜻한 물로 헹궈주면, 두피에 남아있던 비듬이 말끔하게 치료되어 탈모를 예방할 수 있다. 또한 녹차와 오이를 이용한 천연 두피팩으로 집에서 간편하게 두피 케어를 할 수 있다. 녹차 티백을 물에 우리고 오이를 강판에 갈아 면포에 넣고 즙을 짠 다음, 녹차와 오이즙을 1:1 비율로 섞어 두피에 뿌리고 10분 후에 헹궈준다. 녹차 오이 천연 두피팩은 건조한 두피에 보습 효과를 주고 두피열을 진정시켜주기 때문에 탈모를 예방할 수 있다.
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생활습관

 

하루 종일 모발에 쌓인 먼지를 깨끗하게 제거하면 피지 분비로 인해 모공이 막히는 현상이 적어지므로 아침에 머리를 감는 것보다 저녁에 머리를 감고 자는 것이 좋다. 뜨거운 물로 머리를 감을 경우 모공이 늘어나 모근을 잡아주는 힘이 약해질 수 있으므로 미지근한 물로 머리를 감아야 한다. 또한 샴푸를 할 때 두피를 부드럽게 마사지해 혈액순환을 원활하게 하는 것이 좋다. 평소에 빗질을 할 때 두피를 마사지하듯 빗질을 하면 두피의 혈액순환을 도와 두피에 열이 차오르는 것을 막아주고 모근을 튼튼하게 해준다. 어깨나 목 부분을 자주 마사지해 두피에 몰린 혈액을 순환시키는 것도 좋은 방법이다. 두피에 열이 많이 쏠리면 두피의 유분과 수분 밸런스가 무너지고 피부 보호 기능이 떨어지기 때문에 탈모가 발생할 가능성이 더욱 높다.
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식이요법

 

두뇌를 명석하게 해주는 음식으로 알려진 호두는 탈모에도 효과가 있다. 여러모로 머리에 좋은 식품이다. 호두에 들어있는 비타민B1과 비타민E, 미네랄이 혈액순환을 돕고 모발에 영양을 공급해 탈모를 방지하고 발모를 촉진한다. 동의보감에는 호두가 머리카락을 검게 만들어준다고 적혀있는데, 실제로 옛 선조들은 머리카락이 빠지는 것을 막고 머리카락을 검게 만들기 위해 호두를 즐겨 먹었다고 한다. 또한 등 푸른 생선은 오메가3가 풍부해 혈액순환에 도움을 주므로 탈모를 예방하기 위해 고등어, 청어, 참치류, 멸치 등등 푸른 생선을 충분히 섭취하는 것이 좋다.
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탈모 치료법

체질 개선

 

한 한의원의 통계에 따르면 탈모 환자의 42.7%가 유전적 요인 없이 탈모가 발생한 것으로 나타났다. 또한 대한민국의 탈모인구는 1천만 명으로 5명 중 1명이 탈모인 것으로 확인됐다. 즉 유전적 요인과 후천적 요인이 탈모를 발병하게 하는 것이다. 유전적 요인 없이 탈모가 발생한 사람의 경우 식습관, 생활습관, 스트레스, 성격 등이 주요 원인인 것으로 추정된다. 성장과정을 거치면서 체질이 변화하기 때문에 유전적 요인 없이 탈모가 발생할 수 있다는 것이다. 따라서 탈모를 치료하기 위해서는 탈모의 원인이 되는 후천적 요인을 정확하게 파악해야 한다. 세포 대사, 기관, 체질, 장부기능 등이 정상적으로 제 기능을 하고 있는지, 체열 이상은 없는지, 면역력은 괜찮은지 등의 신체 조절력과 조화를 확인해 몸의 밸런스를 찾아야 한다. 체질 개선을 통해 탈모를 치료하기 위해 두피의 열이 많은 사람의 경우 두피의 열을 내리는 체열조절 치료를 하며, 스트레스를 많이 받는 사람의 경우 스트레스 저항력을 높이며 호르몬의 균형을 바로잡는 부신 강화 치료를 진행한다.
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침요법

 

침을 이용해 탈모를 치료한다는 것이 생소하게 들릴 수 있다. 침은 한쪽으로 치우친 기와 혈의 부조화를 조화롭게 조절해주는 치료로, 인체의 상부인 머리에 열이 쏠려있는 탈모 환자에게 침을 놓아 혈액순환 기능을 높여 두피의 열을 내리는 치료 방법이다. 두피의 열을 내리기 위한 침이니까 머리에만 침을 맞는다고 생각할 수도 있지만, 두침(머리)뿐만 아니라 내관혈(손목), 태충혈(발등), 독맥 경락혈(척추), 견정혈(어깨), 풍지혈(뒷목) 등 다양한 부위에 침 치료를 적용할 수 있다.
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