매일 10km 뛰는 배우부터 15kg 감량한 스타까지…‘러닝'에 꽂힌 연예인 10

 

바야흐로 ‘러닝’의 열풍이다. 20대가 주도했던 러닝 열풍은 이제 30대 직장인과 40대 중년 세대까지 확산된 모습이다. 국내에서 지속적으로 러닝을 하는 인구는 천만 명을 바라보고 있다는 조사결과도 찾아볼 수 있을 정도다. 시기와 장소를 불문하고 뛰는 사람들이 많아진 가운데, 연예인 중에서도 러닝에 푹 빠진 이들을 찾아볼 수 있다. 지금부터는 러닝에 빠져 그 효용을 자주 이야기하는 연예인들을 모아서 살펴보고자 한다.

 

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박정민 

 

 

배우 박정민은 최근 ‘유인라디오’에 출연해, 매일 10km 이상을 달리고 있다고 밝힌 바 있다. 그는 러닝을 통해 15kg 넘게 살을 뺐다고 밝혔다. 다른 방송을 통해 박정민은 “한참 뛸 때는 매일 10km 뛰고, 20km 뛸 때도 있었다”며, “그렇게 뛰어서 15kg이 빠졌다”고 전했다. 체중 감량 비결로 러닝을 든 것인데, 실제로 러닝을 다이어트 목적으로 하는 이들이 많으며 또 빠르게 효과를 볼 수 있는 것으로 전해진다.

 

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션 

 

 

가수 션은 본격적으로 러닝 붐이 불기 이전부터 러닝을 꾸준히 한 인물로 전해진다. 그는 오랜 기간 마라톤에 참여하며 기부 활동을 펼쳐왔는데, 지난 2022년에는 ‘815런’ 마라톤 대회로 모인 약 11억 원의 돈을 경제적으로 열악한 독립유공자 후손을 위해 주거 8채를 짓는 데 쓰기도 했다. 그의 유튜브 채널 ‘션과 함께’에는 러닝에 관련된 유용한 정보가 주기적으로 게재되고 있으며, 다른 연예인들과 함께 달리는 모습도 공개되고 있다.

 

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기안84 

 

 

기안84는 러닝을 통해 삶의 균형과 행복을 찾아가는 인물로 널리 알려져 있다. 그는 예능 프로그램을 통해 러닝을 시작하기 전 자신의 상태가 “술을 안 먹으면 잠을 거의 못 잤다”며, “거의 의존증 수준이었다”고 밝힌 바 있다. 그리고 이를 극복하기 위해 러닝을 시작했는데 “억지로 끊으려 하면 더 괴로웠는데 러닝 거리가 늘수록 술이 줄더라”며, “예전에는 도파민을 술자리에서만 얻었는데 지금은 달리기로 삶의 만족도가 높아졌다”고 전했다.

 

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최강희 

 

 

배우 최강희는 힘차게 달리는 모습을 예능 프로그램을 통해 공개한 바 있다. 그녀는 MBN ‘전현무계획2’에 출연해 “몸을 흔들어서 그런지 장기가 정리되는 것 같다”고 러닝의 장점을 설명했다. 또한 “마음이 힘들 때 달렸더니 스트레스가 건강하게 해소된다”고 전하기도 했다. 그녀는 러닝을 통해 다이어트에도 성공했다. 최강희는 유튜브 채널을 통해, 러닝을 시작해 20일 동안 3.8kg의 감량에도 성공했다고 밝혔다.

 

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율희 

 

 

그룹 라붐 출신의 배우 율희는 러닝을 통해 우울증과 불면증을 극복했다. 그녀는 채널A의 예능 프로그램 ‘4인용식탁’에 출연해 힘들었던 과거를 이야기했다. “우울증이 왔다고 생각을 못했다”며, “단순히 이혼해서 온자인 게 적응이 안 돼서 잠이 안 오나 했는데 우울증 때문에 무기력증, 불면증이 온 거다”고 밝혔다. 이어서 “달리면서 다 끊었다”며, 러닝을 시작하고 약을 끊고 불면증도 퇴치할 수 있었다고 전했다.

 

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이진욱 

 

 

배우 이진욱은 최근 본격적으로 달리기 시작한 배우다. 그는 “최근에 러닝을 제대로 시작했다”며, “심장이 튼튼해지고 폐활력이 좋아졌으며 활력이 생겼다”고 전했다. 이어서 “친구들하고 있다가도 뛰러 가야 한다”며, 꾸준히 달리는 시간을 챙기고 있다고 말했다. 그는 러닝을 통해 몸은 물론, 실제 정신도 건강해지는 느낌을 받고 있다고 밝히고 있다. 실제로 러닝은 엔도르핀을 분비해 산뜻한 행복감을 느끼게 만들 수 있는 운동이다.

 

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박재범 

 

 

가수 박재범은 한강에서 자주 러닝을 즐기고 있다고 밝힌 바 있다. 박재범은 자신의 몸매 관리 비법으로 꾸준한 운동의 힘을 강조하고 있는데, 그 운동 중 많은 비중을 차지하고 있는 것이 바로 러닝인 것이다. 그는 자신의 SNS를 통해 러닝 인증샷을 수시로 올리고 있으며, 방송이나 인터뷰 등을 통해 자주 달리고 있다고 전하고 있다. 몸을 만드는 데에 러닝이 좋은 이유는, 공복 중에 하게 되면 보다 큰 체중 감량 효과를 볼 수 있기 때문이다.

 

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임시완 

 

 

가수로 데뷔했으며 지금은 배우로 더 유명한 임시완은 최근 마라톤 10km 완주로 화제를 모았다. 그는 드라마 ‘런 온’에서 육상선수 역할을 맡은 것을 계기로 러닝에 흥미를 가진 것으로 전해진다. 임시완은 자신의 마라톤 러닝 주법을 소개한 적도 있다. 달걀을 쥐듯 가볍게 주먹을 쥐고, 뒤로 탁탁 팔을 치며 달린다. 또한 고개는 정면을 향하고, 시선은 15도 아래에 고정시키는 것을 지킨다고 밝힌 것이다.

 

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임영웅 

 

 

가수 임영웅은 러닝을 통해 생활체력이 좋아지는 것을 체감한 이후, 거의 매일 운동을 하고 있다고 밝힌 바 있다. 그는 주로 야외에서 뛴다며 “사람 많은 밖에서 뛰며 인사하는 것이 좋다”고 전했다. 그는 자신이 아침 러닝을 하는 모습을 방송을 통해 공개한 적도 있다. 임영웅은 러닝은 물론 축구도 챙겨서 하는데, 축구는 필연적으로 달리기가 수반될 수밖에 없는 운동이다. 그는 선수급 수준의 운동량을 버틸 수 있는 것으로 전해진다.

 

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박보검

 

 

배우 박보검은 션의 러닝메이트인 것으로 알려져 있다. 그는 션과 함께한 러닝 도전 두 차례 만에 10km를 여유롭게 완주하는 모습을 보이기도 했다. 평소 먹는 것을 좋아한다는 박보검은 살이 찌지 않는 비법으로 러닝을 꼽은 적도 있다. 유튜브 채널 ‘뜬뜬’에 출연했을 때는 달리기를 좋아한다고 직접 밝히기도 했다. 박보검이 션과 함께 달리는 모습은 션의 인스타그램을 통해 확인할 수 있다.