데일리

사진 : SBS '별에서 온 그대' 요즘 우리는 자기 자신을 '유리 멘탈'이라 칭하는 사람들을 많이 본다. 유리 멘탈이란, 마음이나 정신이 유리처럼 연약해서 쉽게 안정을 잃고 상처받거나 충격받는다는 뜻으로, 사실 사람이라면 누구나 조금씩 유리 멘탈의 면모를 갖고 있기도 하다. 그렇지만 자신을 유리 멘탈이라고 규정하고 그 안에 갇혀 있기보다는 정신력을 조금씩 단단하게 강화해나가는 게 더 좋지 않을까? 정신력이 강한 사람들의 10가지 특징을 살펴보고, 연습해 보자. 만족감을 오래 유지한다 정신력이 약한 사람들은 긍정적인 면보단 부정적인 면에 집중한다. 그래서 부정적인 면 하나에도 마음이 크게 쓰이는 것이다. 하지만 정신력이 강한 사람들은 부정적인 면은 인정하되 확대 재생산하지 않고, 그 부분은 최대한 작..

​ 수많은 음식 가운데 아무나 먹을 수 없고, 있어도 먹기 힘든, 희귀한 음식으로 이름을 날리고 있는 특이한 음식들을 소개한다. 과연 10가지의 음식 가운데 당신이 먹을 수 있는, 도전할 용기가 있는 음식은 몇 가지나 되는지 생각해 보며 글을 읽어 내려가도록 해보자. 마유주​말 젖으로 만든 몽골의 전통주 마유주는 몽골 현지에서 유목민들이 많이 마시는 술로, ‘도대체 마유주가 왜 혐오 식품일까?’라는 의문이 들 것이다. 마유주는 말의 젖을 삭힌 음식으로, 맥주 정도의 알코올 도수를 가지고 있지만 그 맛이 살짝 시큼하면서도 비릿해 현지인이 아닌 일반 사람들, 평소 술을 좋아하는 사람도 쉽게 마시기 어렵다고 한다. 하칼​이름도 생소한 하칼은 상어 고기를 수개월 동안 발효시킨 아이슬란드의 향토 음식으로, 강한 ..

옛날보다 먹을 거리가 풍족해지긴 했지만 서구화된 식습관과 잘못된 식생활, 운동 부족, 스트레스 등의 이유로 건강에 적신호가 켜진 사람들이 많아졌다. 매 끼니마다 신선한 먹거리로 건강을 챙기면 좋겠지만 직장이나 학교에 다니는 경우라면 쉽지가 않은 것이 현실이다. 때문에 많은 사람들이 음식 대신 자신에게 맞는 각종 영양제로 건강을 챙기고 있다. 이번에는 다양한 영양제 중에서도 많은 사람들이 꾸준히 복용하는, 인기 영양제 10가지를 준비해봤다. 꾸준히 복용하면 건강 개선에 도움이 되는 영양제는 어떤 것들이 있는지 알아보자. 종합비타민 과일이나 야채를 꾸준히 챙겨 먹으며 건강을 챙기면 좋겠지만 말처럼 쉽지가 않다. 하지만 종합비타민 하나면 하루에 필요한 권장섭취량을 모두 해결할 수 있다. 종합비타민에는 보통 ..